أهم 20 طريقة للوقاية من الأمراض الجلدية

محتويات المقال:

أهم 20 طريقة للوقاية من الأمراض الجلدية

الوقاية من الأمراض الجلدية تتم عن طريق اتخاذ العديد من الاحتياطات لتجنب الإصابة بالأمراض الجلدية، ومنها المعدية مثل الجرب، أو الأمراض الجلدية الموسمية ومنها الصدفية، ويمكن اتباع عدة نصائح للوقاية من الإصابة بالأمراض الجلدية، على رأسها البعد عن التجمعات التي قد تكون سببا لانتقال العدوى.

الأمراض الجلدية

الأمراض الجلدية تصيب جسم الإنسان، ومنها أمراض معدية وأخرى غير معدية، ويعد الجلد واحدا من أكثر الأشياء في جسم الإنسان عرضة للتأثيرات الخارجية، كما أنه مرتبط بباقي أجزاء الجسم، كالجهاز العصبي الذي يرسل إشارات تظهر على الجلد.

20 طريقة للوقاية من الأمراض الجلدية

  • البعد عن التجمعات التي قد تكون سببا لانتشار العديد من الأمراض، ومنها العدوى الجلدية، فينصح الأطباء بتجنب التجمعات، وخاصة وقت الزحام أو الأعياد.

  • ارتداء الكمامة عند التواجد بأماكن التجمعات، وينصح الأطباء بارتداء كمامة عالية الجودة والتي تعمل على الوقاية من وصول رذاذ الآخرين والذي قد يكون مصدرا للعدوى لبعض الأمراض الجلدية، ومنها الحصبة التي تنتقل من خلال الرذاذ.

  • عند صعوبة توافر الكمامات يمكن الاستعانة بالمناديل الورقية ووضعها على القم، وخاصة وقت العطس أو الكحة، وذلك لمنع انتقال الرذاذ للآخرين، ويمكنك طلب نفس الأمر من المحيطين بك.
  • يجب الحرص على تطهير اليد جيدا بعد العودة من الخارج، لتجنب انتقال العدوى الفيروسية بعد ملامسة الأيدي لأسطح خارجية، خاصة في الأماكن التي تشهد تواجد عددا كبيرا من المواطنين.

  • غسل اليدين قبل الأكل جيدا، لمنع انتقال العدوى الفيروسية أو البكتيريا التي قد تسبب الإصابة بالأمراض الجلدية.
  • تجنب الطقس البارد وأيضا الطقس الجاف الذي يساعد على جفاف الجلد، وينصح بوضع المرطبات بصورة دائمة اتجنب إصابة الجلد بالجفاف الذي قد يؤدي للإصابة بالحساسية.
  • تجنب استخدام الماء الساخن باستمرار، خاصة عند غسل اليدين أو الوجه، لأن الماء الساخن يسبب جفاف الجلد وظهور الحساسية والحكة أيضا.
  • الحد من استخدام الصابون المعطر الذي يحتوى على مواد ضارة بالجسم والاستعانة بالصابون المصنوع من مواد طبية، لأن المواد الكيماوية تصيب الجلد بعدة أنواع من الأمراض.
  • البعد عن استخدام مزيلات العرق التي لا تسمح بخروج العرق لخارج الجسم وتحبسه بالداخل، لأنها تسبب الأكياس الدهنية والالتهابات المستمرة، وينصح الأطباء بالاعتماد على الطرق الطبيعية لمنع رائحة العرق الكريهة، أو استخدام مزيلات عرق طبية تعمل على منع الرائحة الكريهة فقط، ولكن لا تحبس العرق داخل الجسم.

  • الاعتماد على الملابس الداخلية القطنية، فالأنواع الأخرى من الملابس المصنوعة من البوليستر أو المواد الأخري، تصيب الجلد بعدة أمراض عند ملامسته مباشرة.
  • استخدام القفازات عند استخدام المواد المطهرة لمنع ملامستها للجلد مباشرة.

  • الحرص على استخدام الماء الفاتر عند الاستحمام أو عسيل اليدين والوجه.
  • استخدام الكمادات الباردة على الأماكن التي تعاني من جفاف أو احمرار في الجلد.

  • البعد عن التدخين أو تناول المشروبات الكحولية.
  • شرب قدر كافي من الماء يوميا، والاهتمام بشرب السوائل بكثرة للوقاية من جفاف الجلد الذي يسبب العديد من الأمراض.
  • تجنب فرد أو خدش الجلد خاصة عند وجود حبوب أو بثور به لمنع تفاقهما وزيادة الأعراض أو الإصابة بأمراض جلدية أخرى.

  • الحرص على ترطيب الجسم جيدا عقب الاستحمام باستخدام الزيوت.
  • تجنب الجلوس مباشرة تحت الشمس من الساعة العاشرة صباحا والرابعة عصرا لتجنب إصابة الجلد بالحروق، نتيجة أشعة الشمس القوية في هذا التوقيت، ويمكن الاستفادة من أشعة الشمي المفيدة حتى العاشرة صباحا.

  • عند الخروج اليومي للعمل أو الجامعة، ينضح الأطباء باستخدام واقي للشمس، بدرجة حماية مناسبة، وينصخ بالاعتماد على الأنواع الطبيبة، ووضع واقي الشمس قبل الخروج من المنزل بنصف ساعة.

  • الاعتناء بالنظافة الشخصية، وعدم التعرق الزائد الذي يسبب الإصابة بالدمامل وظهورها على سطح الجلد.


المصادر:

Health line

:أحدث الموضوعات

مرض الكبد هو حالة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى فشل الكبد. هناك العديد من الأسباب التي يمكن
البهاق هو مرض جلدي غير معدي يتسبب في فقدان لون الجلد، ويظهر على شكل بقع بيضاء أو
الفشل الكلوي هو حالة طبية خطيرة تصيب الكلى وتؤدي إلى فشلها في أداء وظائفها بشكل صحيح.
النقرس هو أحد أنواع التهاب المفاصل، ويحدث نتيجة تراكم بلورات حمض اليوريك في المفاصل.
ألم الأسنان هو أحد أكثر أنواع الألم شيوعًا في العالم. يمكن أن يكون حادًا ومفاجئًا، أو
القلب والشريان من أهم أعضاء الجسم، حيث أن القلب هو المسئول عن ضخ الدم إلى جميع أنحاء
القلب والشريان من أهم أعضاء الجسم، حيث أن القلب هو المسئول عن ضخ الدم إلى جميع أنحاء
الحساسية هي رد فعل غير طبيعي للجهاز المناعي تجاه مادة معينة غير ضارة في الأصل. عندما
الجلطة هي حالة طبية خطيرة تحدث عندما يتجلط الدم داخل أحد الأوعية الدموية، مما يمنع
التهاب اللثة هو التهاب في الأنسجة التي تدعم الأسنان. يمكن أن يكون سببه تراكم
التهاب اللثة هو التهاب في الأنسجة التي تدعم الأسنان. يمكن أن يكون سببه تراكم
التهاب العيون هو حالة تصيب العينين، وتؤدي إلى احمرارهما وتورمهما وشعور المصاب بالألم
الإنفلونزا هي عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي والرئتين. وهي مرض شائع يمكن أن
الإمعاء هي جزء من الجهاز الهضمي، وهي عبارة عن أنبوب طويل يبلغ طوله حوالي 7 أمتار،
الإمعاء هي جزء من الجهاز الهضمي، وهي عبارة عن أنبوب طويل يبلغ طوله حوالي 7 أمتار،
الأمراض النفسية والعقلية هي مجموعة من الحالات التي تؤثر على الحالة العقلية والعاطفية
الأمراض العصبية هي مجموعة من الحالات التي تؤثر على الجهاز العصبي، والذي يشمل الدماغ
النحافة هي مشكلة شائعة تصيب العديد من الأشخاص حول العالم، ويُعرّف الشخص النحيف بأنه
مرض القلب هو أحد أكثر أسباب الوفاة انتشاراً في العالم، وهو يصيب الرجال والنساء من
السمنة هي حالة مرضية تتراكم فيها الدهون في الجسم بشكل غير صحي، مما يؤدي إلى زيادة
مرض السكري هو مرض مزمن يحدث عندما يعجز الجسم عن إنتاج أو استخدام الأنسولين بشكل فعال،
السرطان هو مرض يصيب الخلايا، حيث تنمو الخلايا غير الطبيعية وتنقسم بشكل غير طبيعي،
تعتبر حصوات الكلى هي كتل صلبة تتكون من المعادن والأملاح التي تتشكل داخل الكلى، يمكن

أحدث الأخبار:

»
«