طرق علاج ألم المعدة في البيت دون أدوية

طرق علاج ألم المعدة في البيت

ألم المعدة المتكرر مرتبط بأسباب عدة منها أسباب طارئة تزول بعد وقت قليل، وهناك ألم متكرر في المعدة يُنبئ بوجود مشكلة أو مرض يحتاج لتدخل وتشخيص طبي عاجل وتحديد العلاج المطلوب.

كما أن هناك طرق يمكن من خلالها أيضا علاج ألم المعدة في المنزل، بطرق ونصائح طبيعية.

أسباب ألم المعدة

أسباب ألم المعدة، كثيرة، ومنها:

• القولون العصبي.
• ارتجاع المريء.
• عسر الهضم.
• الإمساك أو الإسهال.
• التهاب المعدة.
• حساسية القمح.
• حصوات الكلي والمرارة.
• التهاب الزائدة الدودية.

علاج ألم المعدة بالأعشاب

هناك عدة أعشاب يمكن استخدامها كعلاج في ألم المعدة، ومنها:

• النعناع: يفيد النعناع في تخفيف وعلاج ألم المعدة، كما أن زيت النعناع يفيد في علاج تشنجات الجهاز الهضمي ويفيد أيضا في حالات القولون العصبي.

• كما أن النعناع يعتبر مهدئا للأعصاب. ويشار إلى أن هناك كبسولات للنعناع يمكن تناولها تعطي نفس المفعول.

• اللافندر: يفيد اللافندر في تهدئة الجهاز الهضمي كما أنه مهدئ للأعصاب أيضا، وأكدت العديد من الدراسات الطبية أن استنشاق زيت اللافندر يفيد في حماية المعدة من الإصابة بالقرحة، ويعتبر أيضا من المسكنات.

• البابونج: يعتبر البابونج من المهدئات الطبيعية وعند تناوله يمكنه من حماية الغشاء المخاطي للمعدة كما أنه يخفف انتفاخ المعدة ويقي أيضا من الإحساس بحرقة المعدة.

• الزنجبيل: الزنجبيل أيضا من الأعشاب المهدئة لألم المعدة، كما أنه يقاوم الغثيان والقيء، وينصح بتناول الزنجبيل المبشور صباحا للحصول على أفضل النتائج، كما أنه يقاوم الانتفاج والغازات أيضا.

• الشمر: يقاوم الشمر ألم المعدة ويمكن تناوله مثل الشاي أو زيت مستخلص. ويساعد الشمر في علاج قرحة المعدة، ويعمل أيضا على الإحساس براحة الجزء العلوي من البطن.

• الزعتر: يعمل الزعتر على تخفيف الإحساس بانتفاخ المعدة كما أنه يقاوم التهابات الدودة الطفيلية، وأيضا يقاوم التهاب المعدة. ويعتبر الزعتر مضاد جيد للأكسدة ويعمل على فتح الشهية ويقلل من أعراض القولون العصبي كتشنج الجهاز الهضمي.

• الروزماري: يعمل عشب الروزماري على سهولة هضم الطعام ومقاومة عسر الهضم، ويعمل أيضا على إزالة سموم الكبد. ويعتبر الروزماري فاتحا للشهية أيضا.

العلاجات المنزلية لألم المعدة

الغذاء الصحي: الاعتماد على نمط غذاء صحي يساعد في تخفيف الإحساس بالألم المستمر للبطن، مع ممارسة التمارين الرياضية والاسترخاء. شرب الماء: لعلاج ألم المعدة احرص على تناول كميات كبيرة من الماء وتناول السوائل المهدئة للمعدة ومنها النعناع والينسون.

ويمكن تناول مضادات الحموضة عند الإحساس بحرقة المعدة، أو تناول حليب كامل الدسم، وينصح الأطباء عند استمرار ألم البطن لأكثر من 24 ساعة بمراجعة الطبيب لتحديد العلاج المناسب، وعادة يطلب الطبيب إجراء تحاليل بول وبراز لتحديد سبب الألم.

البعد عن الأطعمة المسببة للغازات: الابتعاد عن تناول الأطعمة المسببة لغازات البطن يعطي الإحساس براحة البطن. الاسترخاء: يمكن علاج الإحساس بألم البطن الشديد بالاسترخاء على الجانب الأيسر، حيث يعمل هذا الأمر على تقليل الشعور بالوجع الشديد في البطن.

• تناول الألياف: الحرص على تناول غذاء به كميات كبيرة من الألياف يعمل على إعطاء الإحساس براحة البطن، ويشار إلى أن الألياف تقاوم الإمساك أيضا.

• ممارسة الرياضة: ممارسة التمارين الرياضية والبعد عن التوتر يساعدان في عدم الإحساس بوجع البطن الشديد.

• الابتعاد عن المنبهات: الحرص على عدم تناول كميات كبيرة من المنبهات يوميا، كالشاي والقهوة يساعد في الإحساس براحة البطن، مع الحرص أيضا على أخذ قسط كافي من النوم يوميا.

• قربة الماء الساخن: وضع قربة من الماء الساخن على البطن تفيد في الراحة والتخفيف من ألم البطن الشديد، وخاصة عند السيدات في فترة الحيض. أفضل علاج لالتهاب فم المعدة وبمكن علاج فم المعدة، بالعديد من الطرق الطبيعية أيضا، ومنها:

• الشاي الأخضر: تناول كوب من الشاي الأخضر يوميا يساعد في راحة الالتهاب الناتج عن فم المعدة.

• الثوم: الثوم أيضا يخفف من التهاب فم المعدة ويمكن تناوله بشكله الأصلي أو يمكن تناوله على شكل كبسولات.

• البعد عن التوتر: البعد عن القلق أو التوتر يؤثر على الصحة ويفيد أيضا من تخفيف ألم المعدة والتهاب فم المعدة.

• البعد عن التدخين: الإقلاع عن التدخين واحدا من الطرق المهمة في تخفيف التهاب فم المعدة والعمل على راحة البطن بشكل عام.

• تقسيم الوجبات: يفيد تناول وجبات صغيرة ومقسمة على مدار اليوم في راحة المعدة وتقليل الإحساس بالتهاب فم المعدة.

المصادر:

Everydayhealth

Betterhealth