أسباب الدوخة المستمرة وعدم الاتزان

مقدمة

الدوخة تعني الشعور بعدم الاتزان، مع ثقل الجسم واضطرابات في الرؤية، ومن الممكن أن يصاحبها فقدان للوعي، وهي تحدث إما نتيجة الإضطرابات وفي بعض الحالات يكون سببها الأمراض المزمنة، خاصة إذا كانت تتم بشكل مستمر.

ماهي أسباب الدوخة المستمرة؟

تتعد أسباب الدوخة، ومنها:

• الفيروسات التي قد تصيب الأذن الوسطى وتسبب الإحساس بعدم الاتزان.
• ارتفاع ضغط الدم أو حدوث خلل في الشرايين.
• انخفاض السكر بشكل مفاجئ يؤدي للشعور بالدوخة.
• يمكن أن يكون سبب الدوخة القيام مرة واحدة بعد الجلوس، والتي تظهر عادة عند كبار السن.
• قلة شرب المياه من الممكن أن تؤدي للإحساس بالدوخة نتيجة تعرض الجسم للجفاف.
• الإسهال وارتفاع الحرارة بسبب الميكروبات تتسبب في الشعور بالدوخة.
•  قلة تدفق الدم للجزء العلوي من الدماغ، لأسباب عدة منها الإصابة بالقصور الفقري تسبب الإحساس بالدوخة، أو انسداد الأوعية الدموية الواصلة للدماغ.
• يسبب تناول كميات كبيرة من الكحول في الإحساس بالدوخة والدوار.
• التعرض لوقت طويل لأشعة الشمس المباشرة في ساعات الذروة.
• الإصابة بالأنيميا يسبب الإحساس الدائم بالدوخة.
• الاضطرابات في عمل القلب.
• الإصابة بالعديد من الأمراض، منها سرطان الرأس، أو الإصابة بالتيفود أو الطاعون.

ما أعراض الإصابة بالدوخة؟

عند الإصابة بالدوخة، يشعر الشخص بالتالي:

• الشعور بالرجفة وألم في منطقة الصدر.
• الشعور بالقلق والتوتر.
• عدم وضوح الرؤية.
•  الإحساس بتصبب العرق.

طرق علاج الإحساس بالدوخة

الكشف هو الخطوة الأولى في علاج الدوخة، للتأكد من عدم الإصابة بمرض خطير أو مزمن يسبب الإحساس المستمر بالدوخة، وفي الكثير من الحالات توصلت الأبحاث المنشورة بالدوريات الطبية، أن العلاج يمكن في تغير نمط الحياه عند الحالات التي تعاني من اضطرابات بسيطة أو مشاكل بالأذن الوسطى، وعند وجود مرض مزمن أو خطير يحول المريض على الطبيب المختص لتحديد العلاج.

طرق طبيعية لعلاج الدوخة

• الليمون والزنجبيل: تناول كوب من الليمون والزنجبيل يسبب الإحساس بالراحة وعلاج للدوخة التي تنتج نتيجة الاضطرابات.

• الاسترخاء: محاولة الاسترخاء والبعد عن الإجهاد، وتحريك العين في كل الاتجاهات تعتبر نوعا من أنواع التمارين الفعالة للقضاء على الدوخة.

• شرب السوائل: شرب السوائل بكثرة وتناول الشوربات المتتنوعة تقضي على الإحساس بالدوخة، لأنها تمنع الجسم من الإصابة بالجفاف، الذي يعد سببا من أسباب الإحساس بالدوخة وعدم الاتزان.

• التغذية السليمة: تناول الغذاء الصحي والسليم يقي الجسم من الإصابة بالإمساك أو الإسهال، وهي عوامل مساعدة لإحساس الشخص بالدوخة، فالغذاء الصحي الذي يحتوي على الخضروات والفاكهة طريقة مناسبة لعلاج الدوخة.

• النوم لساعات كافية: أخذ قسط كافي من النوم يوميا يساعد في عدم الإحساس بالدوخة الناتجة عن الإرهاق أو الاضطرابات الجسدية التي تسببها مشاكل النوم، وينصح بتجب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي قبل الذهاب للنوم مباشرة، وأيضا الابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية.

المصادر:

mayoclinic

vestibular