أعراض هشاشة العظام في جميع المراحل
محتويات المقال:
أعراض هشاشة العظام في جميع المراحل
أعراض هشاشة العظام تختلف من مرة لأخرى فهناك المراحل المبكرة والمراحل المتأخرة، وفقا لموقع "Health Line".
- أعراض هشاشة العظام في المرحلة المبكرة
ظهور أعراض هشاشة العظام في المراح المبكرة هو شيء نادر الحدوث، وغالبا لا يعرف الناس أن لديهم عظام ضعيفة إلا بعد أن يصابوا بكسور في مناطق مثل الورك والعمود الفقري والرسغين، وعلى الرغم من ذلك هناك علامات قد تشير إلى فقدان العظام وهي:
-
انحسار اللثة
فاللثة يمكن أن تتراجع إذا كان الفك يفقد العظام، لذلك اطلب من طبيب الأسنان أن يجري لك فحصا لاختبار فقدان العظام في الفك.
-
ضعف قوة القبضة
من أعراض هشاشة العظام المبكرة ضعف في قوة قبضة اليد، ففي دراسة أجريت على مجموعة من النساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث لفحص كثافة المعادن في العظام، وجد الباحثون أن ضعف قوة القبضة يرتبط بانخفاض كثافة المعادن في العظام، كذلك يمكن لضعف قوة القبضة أن يزيد من مخاطر السقوط وبالتالي مزيد من الكسور.
-
أظافر ضعيفة وهشة من أعراض هشاشة العظام
قوة الأطفار يمكن أن تكون علامة على العظام الصحية، ولكن يجب أن تأخذ في الاعتبار بعض العوامل الخارجية التي تجعل الأظافر ضعيفة مثل السباحة والاعتناء بالحديقة وغيرها من الأنشطة التي تؤثر على الأظافر.
بخلاف التغيرات في كثافة العظام، لا تسبب هشاشة العظام عادة أي أعراض أولية، وأفضل طريقة للكشف عن هذا المرض في مراحله المبكرة هو الذهاب للطبيب خصوصا إذا كان لديك تاريخ عائلي مع هشاشة العظام.
-
أعراض هشاشة العظام في المراحل المتأخرة
عندما تتدهور العظام تبدأ أعراض هشاشة العظام في الظهور بصورة أكثر وضوحا، ومن هذه الأعراض:
-
فقدان الطول
الكسور التي تحدث بسبب ضغط العمود الفقري تسبب فقدان الطول، وهو يعتبر من الأعراض الأكثر ملاحظة لهشاشة العظام.
-
الوضع المنحني أو كسور الضغط
قد يؤدي ضغط الفقرات إلى انحناء طفيفة في الجزء العلوي من الظهر، هذا الوضع يمكن أن يسبب آلام الظهر أو الرقبة ما يؤثر على عملية التنفس بسبب الضغط الزائد على مسارات الهواء والتوسع المحدود في الرئتين.
- كسور بسبب السقوط من أعراض هشاشة العظام
الكسور هي واحدة من أكثر الأعراض شيوعا للعظام الهشة، وهذه الكسور يمكن أن تحدث بسبب السقوط ويمكن لحركة بسيطة مثل النزول من الرصيف وبعض كسور هشاشة العظام يمكن أن تحدث لسبب أكثر بساطة وهو العطس أو السعال القوي.
-
آلام الظهر أو الرقبة
هشاشة العظام
يمكن أن تسبب كسور الضغط في العمود الفقري وهذه الكسور يمكن أن تكون مؤلمة للغاية لأن الفقرات المكسورة تضغط على الأعصاب التي تخرج من الحبل الشوكي ويمكن لهذا الألم أن يكون خفيفا أن موهنا بشدة.
-
أعراض هشاشة العظام عند الأطفال
أعراض هشاشة العظام عند الأطفال تعتبر مختلفة قليلا عن هشاشة العظام عند البالغين وتشمل:
- ألم في أسفل الظهر والفخذين والركبتين والكاحلين والقدمين.
- مشاكل في المشي.
- كسور في الساقين أو الكاحلين أو القدمين.
كما يجب العلم أن هشاشة العظام عند الأطفال هي حالة ممكنة ولكنها نادرة مقارنة بنسبة حدوثها عند البالغين، وتحدث بسبب تناول بعض الأدوية أو النظام الغذائي الفقير وقلة التمارين الرياضية، بحسب ما يذكر موقع "Web MD".
علاج هشاشة العظام
هشاشة العظام هي حالة يمكن السيطرة عليها عن طريق زياة كثافة العظام وتقليل احتمالية الإصابة بالكسور، ولكن لا يمكن الشفاء من هشاشة العظام تماما.
أما علاج هشاشة العظام فيتنوع ما بين العلاج الدوائي والهرموني والعلاج بالمكملات الغذائية، بحسب ما يذكر موقع "Web MD".
- أدوية هشاشة العظام
- دواء رالوكسيفين "Raloxifene": والذي يعمل على الحفاظ على كتلة العظام ولكن له بعض الأعراض الجانبية مثل الشعور بالهبات الساخنة وجعل الفرد أكثر عرضة للجلطات الدموية.
- تيملوس "Tymlos": ويعمل على زيادة كثافة المعادن في العظام ومن أعراضه الجانبية الغثيان وتشنجات الساقين والدوخة.
- إيفينتي "Evenity": يعمل هذا الدواء بشكل رئيسي على زيادة تكوين عظام جديدة، ويؤخذ عن طريق الحقن مرة واحدة في الشهر وبحد أقصى 12 جرعة.
- دينوسوماب "Denosumab": يتداخل هذا الدواء مع عملية تكسير العظام في الجسم ويحد منها ومن أعراضه الجانبية ألم الظهر والذراعين والساقين.
- العلاج الهرموني لهشاشة العظام
هشاشة العظام يمكن علاجها بالهرمونات مثل هرمون الإستروجين أو مزيج من هرمون الإستروجين والبروجستين، ويعمل هذا النوع من العلاج على الحفاظ على العظام من الكسور وهو مخصص لعلاج هشاشة العظام عند السيدات.
- علاج هشاشة العظام بالمكملات غذائية
هشاشة العظام يمكن السيطرة عليها بالمكملات الغذائية خصوصا الكالسيوم وفيتامين "D" الذي يزيد من امتصاص الكالسيوم في الجسم.
وهناك اختيارات كثيرة من الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل:
- منتجات الألبان قليلة الدسم خصوصا الحليب المجفف.
- البروكلي.
- القرنبيط.
- سمك السلمون.
- الخضراوات الورقية.
- منتجات الصويا مثل حليب الصويا لاحتوائها على الإستروجين النباتي.
ومن الأطعمة الغنية بفيتامين "D" التونة وسمك السلمون، ولكن لا يوجد الكثير من الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين، لذلك سوف تحتاج لتناول مكملات غذائية بعد الرجوع للطبيب لمعرفة الجرعة المطلوبة.
الوقاية من هشاشة العظام
الوقاية من هشاشة العظام هي أمر ممكن باتباع بعض التغيرات في العادات الغذائية وتناول الأطعمة السابق ذكرها مع تجنب أنواع أخرى من الأطعمة والمشروبات مثل:
- اللحوم الحمراء.
- المشروبات الغازية المضاف إليها الفسفور.
- تجنب الكفايين.
- تجنب الكحول.
كما يجب ممارسة الرياضة للوقاية من هشاشة العظام ثلاثة أيام في الأسبوع على الأقل لمدة تتراوح ما بين 30 إلى 45 دقيقة، ومن أنواع الرياضة التي يمكن ممارستها للوقاية من هشاشة العظام:
- تمرينات تحمل وزن الجسم والتي تضع الضغط على العظام مثل الركض والمشي والتنس والباليه وتسلق السلالم.
- تمارين تقوية العضلات مثل رفع الأثقال.
أعراض هشاشة العظام قد لا تظهر في مرحلة مبكرة وعندما تظهر في مراحل متأخرة قد تكون الأعراض خطيرة مثل كسور العمود الفقري، ولكن كل هذا يمكن الوقاية منه بخطوات وتغيرات بسيطة في النظام الغذائي وممارسة الرياضة بانتظام.
المصادر:
:أحدث الموضوعات
