أهم 20 طريقة للوقاية من الأمراض الجلدية

أهم 20 طريقة للوقاية من الأمراض الجلدية

الوقاية من الأمراض الجلدية تتم عن طريق اتخاذ العديد من الاحتياطات لتجنب الإصابة بالأمراض الجلدية، ومنها المعدية مثل الجرب، أو الأمراض الجلدية الموسمية ومنها الصدفية، ويمكن اتباع عدة نصائح للوقاية من الإصابة بالأمراض الجلدية، على رأسها البعد عن التجمعات التي قد تكون سببا لانتقال العدوى.

الأمراض الجلدية

الأمراض الجلدية تصيب جسم الإنسان، ومنها أمراض معدية وأخرى غير معدية، ويعد الجلد واحدا من أكثر الأشياء في جسم الإنسان عرضة للتأثيرات الخارجية، كما أنه مرتبط بباقي أجزاء الجسم، كالجهاز العصبي الذي يرسل إشارات تظهر على الجلد.

20 طريقة للوقاية من الأمراض الجلدية

• البعد عن التجمعات التي قد تكون سببا لانتشار العديد من الأمراض، ومنها العدوى الجلدية، فينصح الأطباء بتجنب التجمعات، وخاصة وقت الزحام أو الأعياد.

• ارتداء الكمامة عند التواجد بأماكن التجمعات، وينصح الأطباء بارتداء كمامة عالية الجودة والتي تعمل على الوقاية من وصول رذاذ الآخرين والذي قد يكون مصدرا للعدوى لبعض الأمراض الجلدية، ومنها الحصبة التي تنتقل من خلال الرذاذ.

• عند صعوبة توافر الكمامات يمكن الاستعانة بالمناديل الورقية ووضعها على القم، وخاصة وقت العطس أو الكحة، وذلك لمنع انتقال الرذاذ للآخرين، ويمكنك طلب نفس الأمر من المحيطين بك.

• يجب الحرص على تطهير اليد جيدا بعد العودة من الخارج، لتجنب انتقال العدوى الفيروسية بعد ملامسة الأيدي لأسطح خارجية، خاصة في الأماكن التي تشهد تواجد عددا كبيرا من المواطنين.

• غسل اليدين قبل الأكل جيدا، لمنع انتقال العدوى الفيروسية أو البكتيريا التي قد تسبب الإصابة بالأمراض الجلدية.
• تجنب الطقس البارد وأيضا الطقس الجاف الذي يساعد على جفاف الجلد، وينصح بوضع المرطبات بصورة دائمة اتجنب إصابة الجلد بالجفاف الذي قد يؤدي للإصابة بالحساسية.
• تجنب استخدام الماء الساخن باستمرار، خاصة عند غسل اليدين أو الوجه، لأن الماء الساخن يسبب جفاف الجلد وظهور الحساسية والحكة أيضا.
• الحد من استخدام الصابون المعطر الذي يحتوى على مواد ضارة بالجسم والاستعانة بالصابون المصنوع من مواد طبية، لأن المواد الكيماوية تصيب الجلد بعدة أنواع من الأمراض.

• البعد عن استخدام مزيلات العرق التي لا تسمح بخروج العرق لخارج الجسم وتحبسه بالداخل، لأنها تسبب الأكياس الدهنية والالتهابات المستمرة، وينصح الأطباء بالاعتماد على الطرق الطبيعية لمنع رائحة العرق الكريهة، أو استخدام مزيلات عرق طبية تعمل على منع الرائحة الكريهة فقط، ولكن لا تحبس العرق داخل الجسم.

• الاعتماد على الملابس الداخلية القطنية، فالأنواع الأخرى من الملابس المصنوعة من البوليستر أو المواد الأخري، تصيب الجلد بعدة أمراض عند ملامسته مباشرة.

• استخدام القفازات عند استخدام المواد المطهرة لمنع ملامستها للجلد مباشرة.

• الحرص على استخدام الماء الفاتر عند الاستحمام أو عسيل اليدين والوجه.

• استخدام الكمادات الباردة على الأماكن التي تعاني من جفاف أو احمرار في الجلد.

• البعد عن التدخين أو تناول المشروبات الكحولية.

• شرب قدر كافي من الماء يوميا، والاهتمام بشرب السوائل بكثرة للوقاية من جفاف الجلد الذي يسبب العديد من الأمراض.

• تجنب فرد أو خدش الجلد خاصة عند وجود حبوب أو بثور به لمنع تفاقهما وزيادة الأعراض أو الإصابة بأمراض جلدية أخرى.

• الحرص على ترطيب الجسم جيدا عقب الاستحمام باستخدام الزيوت.

• تجنب الجلوس مباشرة تحت الشمس من الساعة العاشرة صباحا والرابعة عصرا لتجنب إصابة الجلد بالحروق، نتيجة أشعة الشمس القوية في هذا التوقيت، ويمكن الاستفادة من أشعة الشمي المفيدة حتى العاشرة صباحا.

• عند الخروج اليومي للعمل أو الجامعة، ينضح الأطباء باستخدام واقي للشمس، بدرجة حماية مناسبة، وينصخ بالاعتماد على الأنواع الطبيبة، ووضع واقي الشمس قبل الخروج من المنزل بنصف ساعة.

• الاعتناء بالنظافة الشخصية، وعدم التعرق الزائد الذي يسبب الإصابة بالدمامل وظهورها على سطح الجلد.

المصادر:

Health line