طرق التخلص من الدوخة والهبوط
محتويات المقال:
طرق التخلص من الدوخة
طرق التخلص من الدوخة والهبوط، تنقسم لطرق منزلية يمكن تطبيقها في الحالات البسيطة الناتجة عن الإرهاق أو قلة النوم، وعلاجات دوائية تتم تحت إشراف الطبيب، بعد تحديد الحالة والكشف عليها، خوفا من حدوث مضاعفات والإصابة بأمراض أخرى خطيرة.
تعريف الدوخة
الدوخة هي الإحساس بعدم الاتزان، والرؤية المشوشة، بالإضافة للإحساس بعدم التوزان في الجسم، وعند حدوثها بشكل مستمر الطبيب هو من يحدد الأسباب والعلاج المناسب عند التشخيص.
علاجات منزلية للتخلص من الدوخة والهبوط
ويمكن التخلص من الدوخة والهبوط، باتباع عدة طرق في المنزل، بطرق طبيعية، ومنها:
- تناول السوائل: الحرص على تناول كميات كبيرة من السوائل والمياه، تقضي على الإحساس بالدوخة والهبوط، لأنها تقاوم الجفاف في الجسم، الذي يعد سببا من أسباب حدوث الدوخة.
- تناول الليمون والزنجبيل: تناول كوب من الليمون والزنجبيل يسبب الإحساس بالراحة وعلاج الدوخة التي تنتج نتجة الاضطرابات.
- الاسترخاء: محاولة الاسترخاء والبعد عن الإجهاد، وتحريك العين في كل الاتجاهات تعتبر نوعا من أنواع التمارين الفعالة للقضاء على الدوخة.
- الابتعاد عن الموالح والكافيين: يمكن مواجهة الدوخة والهبوط في المنزل، بالبعد عن تناول المأكولات المالحة، والتقليل من تناول الكافيين، خاصة قبل النوم بوقت كافي، وتجنب تناول الكحوليات والتدخين أيضا.
- تجنب الحركات المفاجئة: عند القيام بحركات مفاجئة مثل القيام مباشرة بعد الجلوس يمكن الإحساس بالدوخة والهبوط، فيمكن تجنب ها الأمر لعدم الشعور بالهبوط أو الدوخة.
- الفيتامينات: تناول فيتامين "سي، و"ه"، يساعدان على مقاومة الإحساس بالدوخة، ومن مصادرها البرتقال والسبانخ والكيوي والمكسرات، وجنين القمح. الحديد: تناول العناصر الغنية بالحديد مثل الخضروات والفاكهة، يقاوم الشعور بالدوخة والهبوطن وفقا للعديد من الأبحاث الطبية.
- الحرص على التغذية السليمة: تناول الغذاء الصحي والسليم والحرص على التغذية يقي الجسم من الإصابة بالإمساك أو الإسهال، وهي عوامل مساعدة لإحساس الشخص بالدوخة، فالغذاء الصحي الذي يحتوي على الخضروات والفاكهة طريقة مناسبة لعلاج الدوخة.
- النوم لساعات كافية: أخذ قسط كافي من النوم يوميا يساعد في عدم الإحساس بالدوخة الناتجة عن الإرهاق أو الاضطرابات الجسدية التي تسببها مشاكل النوم، وينصح بتجب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي قبل الذهاب للنوم مباشرة، والابتعاد عن التدخين أيضا أو تناول المشروبات الكحولية.
علاجات دوائية للتخلص من الدوخة والهبوط
وعند الحاجة للعلاجات الدوائية للقضاء على الدوخة، يمكن الاستعانة بالعقاقير التالية:
- مدرات البول والتي تحدث تحسنا ملحوظا في الدوخة.
- مضادات الهيستامين مثل مادة ميسليزين لفترة قصيرة من الزمن، و مضادات الكولين. كما تتضمن لصاقات جلدية تحتوي على مادة سكوبولامين.
- الأدوية المقاومة للقيء.
- الأدوية المقاومة للقلق، ومنها أدوية البنزوديازيبام و التي تتضمن مادة ديازيبام و مادة ألبرازولام.
ويحتاج الطبيب قبل تشخيص العلاج الدوائي، معرفة التاريخ المرضي للمريض، ثم إجراء عدة اختبارات منها طريقة المشي والتوازن واختبارات في الأعصاب، ويحتاج لصورة دم واختبار على الأذن لمعرفة إذا كانت هناك مشاكل في الأذن الداخلية، وأيضا رنين مغناطيسي عند الشك في حدوث سكتة دماغية، لتحديد العلاج المناسب للدوخة.
المصادر:
:أحدث الموضوعات
مرض الكبد هو حالة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى فشل الكبد. هناك العديد من الأسباب التي يمكن
البهاق هو مرض جلدي غير معدي يتسبب في فقدان لون الجلد، ويظهر على شكل بقع بيضاء أو
الفشل الكلوي هو حالة طبية خطيرة تصيب الكلى وتؤدي إلى فشلها في أداء وظائفها بشكل صحيح.
النقرس هو أحد أنواع التهاب المفاصل، ويحدث نتيجة تراكم بلورات حمض اليوريك في المفاصل.
ألم الأسنان هو أحد أكثر أنواع الألم شيوعًا في العالم. يمكن أن يكون حادًا ومفاجئًا، أو
القلب والشريان من أهم أعضاء الجسم، حيث أن القلب هو المسئول عن ضخ الدم إلى جميع أنحاء
القلب والشريان من أهم أعضاء الجسم، حيث أن القلب هو المسئول عن ضخ الدم إلى جميع أنحاء
الحساسية هي رد فعل غير طبيعي للجهاز المناعي تجاه مادة معينة غير ضارة في الأصل. عندما
الجلطة هي حالة طبية خطيرة تحدث عندما يتجلط الدم داخل أحد الأوعية الدموية، مما يمنع
التهاب اللثة هو التهاب في الأنسجة التي تدعم الأسنان. يمكن أن يكون سببه تراكم
التهاب اللثة هو التهاب في الأنسجة التي تدعم الأسنان. يمكن أن يكون سببه تراكم
التهاب العيون هو حالة تصيب العينين، وتؤدي إلى احمرارهما وتورمهما وشعور المصاب بالألم
الإنفلونزا هي عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي والرئتين. وهي مرض شائع يمكن أن
الإمعاء هي جزء من الجهاز الهضمي، وهي عبارة عن أنبوب طويل يبلغ طوله حوالي 7 أمتار،
الإمعاء هي جزء من الجهاز الهضمي، وهي عبارة عن أنبوب طويل يبلغ طوله حوالي 7 أمتار،
الأمراض النفسية والعقلية هي مجموعة من الحالات التي تؤثر على الحالة العقلية والعاطفية
الأمراض العصبية هي مجموعة من الحالات التي تؤثر على الجهاز العصبي، والذي يشمل الدماغ
النحافة هي مشكلة شائعة تصيب العديد من الأشخاص حول العالم، ويُعرّف الشخص النحيف بأنه
مرض القلب هو أحد أكثر أسباب الوفاة انتشاراً في العالم، وهو يصيب الرجال والنساء من
السمنة هي حالة مرضية تتراكم فيها الدهون في الجسم بشكل غير صحي، مما يؤدي إلى زيادة
مرض السكري هو مرض مزمن يحدث عندما يعجز الجسم عن إنتاج أو استخدام الأنسولين بشكل فعال،
السرطان هو مرض يصيب الخلايا، حيث تنمو الخلايا غير الطبيعية وتنقسم بشكل غير طبيعي،
تعتبر حصوات الكلى هي كتل صلبة تتكون من المعادن والأملاح التي تتشكل داخل الكلى، يمكن
