كيفية علاج جفاف العين بالطرق المنزلية
محتويات المقال:
كيفية علاج جفاف العين
جفاف العين هو من الأعراض المزعجة التي تصيب الكثير منا ويحدث عندما لا تنتج العين ما يكفي من الدموع أو عندما لا تكون الدموع ذات جودة كافية لترطيب العين، وفي كلتا الحالتين يتسبب ذلك في الشعور بالحرقة والحكة مع الإحساس بوجود شيء رملي في العين بالإضافة إلى ضبابية الرؤية.
لذلك إذا كنت مصابا بجفاف العين سنتناول في هذا التقرير كيفية علاج جفاف العين بالمنزل وهل هو ممكن أم لا؟ حتى تحصل على الرعاية الكاملة، وفقا لعدد من المصادر الطبية.
كيفية علاج جفاف العين بالمنزل
سنتناول في هذا التقرير كيفية علاج جفاف العين بالمنزل وفقا لعدد من المصادر الطبية:
- الكمادات الدافئة
علاج جفاف العين بالمنزل يمكن تطبيقه بسهولة عن طريق الكمادات الدافئة، فهي تزيد من تدفق الدورة الدموية في المنطقة وتحفز إنتاج الدموع، كذلك فهي تخفف من تهيج العين وتطلق الزيوت في الغدد الموجودة في الجفون ما يحسن من جودة الدموع.
ولتطبيق الكمادات الدافئة على العين يمكنك نقع قطعة قماش خالية من النسالة بماء دافئ ثم اعصرها وضعها على عينيك لمدة لا تزيد عن 10 دقائق، وإذا أصبحت باردة كرر هذه الخطوات مرة أخرى، بحسب موقع "Health Grades" وعند الانتهاء من الكمادات اغسل عينك بالماء الفاتر، ويمكنك تكرار الكادات مرتين في اليوم لعدة أيام حتى تشعر بالتحسن.
- غسل جفن العين من الخارج
الحفاظ على جفن العين نظيفا هو طريقة أخرى لمساعدة الجسم على إنتاج المزيد من الدموع ذات الجودة، والخبر السار أن غسل جفن العين هو شيء سهل مع العلم أنك ستغسله من الخارج فقط.
يمكنك استخدام منظف لطيف مثل شامبو الأطفال ثم افرك القليل منه بين أصابعك لعمل رغوة ثم دلك الصابون برفق في قاعدة الجفن بالقرب من الرموش مع إبقاء عينيك مغلقتين، بعد ذلك اغسل عينيك بالماء الدافئ، وكرر هذه العملية في الصباح والليل لتخفيف جفاف العين.
-
تناول أحماض أوميجا 3
نقص الأحماض الدهنية الضرورية في نظامك الغذائي يمكنه أن يسبب جفاف العين. الدراسات أوضحت أن تناول أحماض أوميجا 3 الدهنية يحفز من إنتاج الدموع ويخلق دموعا قادرة على تشحيم عينيك بفاعلية أكبر.
الكثير من الأشخاص يعالجون جفاف العين عن طريق زيادة كمية أحماض أوميجا 3 في نظامهم الغذائي بصورة طبيعية والموجودة في أطعمة مثل السلمون والسردين والأنشوجة وبذور الكتان. يمكنك كذلك تناول كبسولات زيت السمك أو مكملات أوميجا 3 الأخرى.
- زيت جوز الهند لعلاج جفاف العين
هل لديك جوز الهند في الدولاب الخاص بك؟ هذا يعتبر عامل ترطيب رائع لجفاف العين فهو يخلق طبقة واقية فوق طبقات الدموع ليحيمها من التبخر. يمكن لزيت جوز الهند أن يقلل من الالتهابات التي تسبب تهيج العين.
ولتطبيق زيت جوز الهند على عينيك يمكنك وضع قطعة من القطن في زيت جوز الهند، ثم قم بوضعها مباشرة على الجفن المغلق، يمكنك إجراء ذلك عدة مرات في اليوم حتى تشعر بتحسن أعراض جفاف العين.
-
تناول الكفايين
علاج جفاف العين بالطرق المنزلية هو أمر ممكن عن طريق تناول الكفايين الذي يخفف جفاف العين بزيادة الإنتاج في الغدد المسيلة للدموع. ولكن يجب أن تكون حذرا عند تناول الكفايين إذا كنت حساسا تجاهه، لأن الإفراط فيه يجعلك تشعر بالتوتر والأرق، ولكن إذا لم تكن حساسا تجاه الكفايين فيمكنك زيادة الكمية التي تتناولها قليلا لتخفيف أعراض جفاف العين، بحسب موقع "Health Grades".
-
نظارات الشمس
عندما تكون في الهواء الطلق وخاصة في الأيام العاصفة يجب ارتداء نظارة شمي لحماية عينيك وجوانبها، فذلك سيمنع عينيك من الجفاف أو من دخول الحطام إليها مثل الغبار والرمل.
-
تغيير البيئة المحيطة
إذا لم يساعد العلاج الموضعي في تخفيف جفاف العين فقد تحتاج إلى تغيير البيئة المحيطة حولك. تغيير البيئة المحيطة يعني أن تبتعد عن الدخان والسجائر وتتجنب الجلوس مباشرة أمام المروحة أو مكيف الهواء، مع استخدام جهاز ترطيب الهواء في الشتاء.
-
البصل لعلاج جفاف العين
علاج جفاف العين بالبصل هو معلومة شائعة كذلك على مواقع الإنترنت، حيث يقال إن تقطيع البصل يخفف من أعراض جفاف العين، فهل هذا صحيح.. لنذهب إلى ما تقوله الدراسات والأبحاث.
ففي ورقة بحثية نشرها معرض كاليفورنيا للعلوم عام 2016 يقول أنه تم إجراء بحث على 20 شخصا يعانون جفاف العين ووجد 19 شخصا منهم أن تقطيع البصل يساعد على زيادة إفراز الدموع لديهم سواء في لحظة تعرضهم للبصل أو بعدها بـ12 ساعة.
أما الشخص المتبقي الذي لم يلاحظ أي زيادة في إنتاج الدموع لديه فكان يعاني مشكلة في الشم، وهذا يعني لأصحاب الدراسة أن حاسة الشم هي جزء من عملية إنتاج الدموع التي حدثت بسبب الإنزيمات الموجودة في البصل.
هناك متطوعة أخرى في الدراسة كانت ترتدي العدسات اللاصقة وقد تم اختبار هذه المتطوعة مرتين، بعد ذلك قالت إنها وجدت زيادة طفيفة في إنتاج الدموع بعينها على مدار اليوم، مع العلم أن العدسات اللاصقة نفسها هي سبب رئيسي لجفاف العين.
وخلصت التجربة إلى أن التعرض للبصل يؤتي بتانج إيجابية في علاج جفاف العين عند 19 شخصا من أصل 20 شخص، ولكن لا يزال الباحثون بحاجة إلى مزيد من الدراسات في هذا الشأن.
-
علاج جفاف العين بزيت الزيتون
علاج جفاف العين بزيت الزيتون هو من المعلومات الشائعة على مواقع الإنترنت كذلك، ولكن هل هذا النوع من العلاج ممكنا ويعمل على تحسين جفاف العين بالفعل؟ لنذهب مرة أخرى إلى ما تقوله الدراسات.
ففي دراسة للمعهد القومي الأمريكي للعيون "National Eye Institute" تم تقسيم المتطوعين إلى مجموعتين تعانيان من جفاف العين الأولى استهلكت مكملات أحماض أوميجا 3 الدهنية والثانية تناولت العلاج الوهمي وهو زيت الزيتون والذي صادف أنه زيت صحي، بحسب ما يذكر موقع مجلة "envision".
يعتبر العلاج الوهمي أو ما يعرف بالـ"Placebo" هو مادة تعطى للمريض لا يكون له أي تأثير صحي وهدفها هو إيهام المريض نفسيا بأن لهذه المادة تأثير في علاج المرض.
وجد الباحثون أن هناك تحسنا ملحوظا في أعراض جفاف العين في المجموعتين سواء التي تناولت أحماض أوميجا 3 أو التي تناولت زيت الزيتون، لكن لم يكن هناك أي اختلاف في نسبة الشفاء بين المجموعتين، بمعنى أن كل من أحماض أوميجا3 وزيت الزيتون كان لها نفس التأثير في علاج جفاف العين.
المصادر:
:أحدث الموضوعات
