ما هو الاكتئاب ؟.. تعرف على مرض العصر الشائع
محتويات المقال:
ما هو الاكتئاب النفسي؟
الاكتئاب مرض يشغل بال الكثير من الناس، وعادة ما يقسمونه إلى اكتئاب سريري والذي يتطلب العلاج أو الاكتئاب "العادي" الذي يمكن لأي شخص أن يمر به.
فكل منا يمر بمراحل من الحزن والأسف وعادة ما تتلاشى هذه المشاعر خلال أيام أو أسابيع اعتمادا على الحالة، ولكن الحزن العميق الذي يستمر لأكثر من أسبوعين ويؤثر على قدرتك على العمل والأداء، قد يكون علامة على الاكتئاب.
ويؤثر الاكتئاب على تفكيرك وشعورك ووقدرتك على العمل والاستمرار في الحياة اليومية وهناك العديد من أعراض الاكتئاب والأنواع أيضا، فالاكتئاب ليس نوعا واحدا أو اثنين كما يعتقد الكثيرون.
أعراض الاكتئاب الشائعة
أما عن أعراض الاكتئاب الشائعة فهي بحسب ما يذكرها موقع "Health Line":
- مشاعر عميقة من الحزن.
- مزاج سيء للغاية.
- الشعور بعدم القيمة وفقدان الأمل.
- تغير في الشهية.
- نقص الطاقة.
- عدم القدرة على التركيز.
- صعوبة في ممارسة الأنشطة العادية.
- عدم الاهتمام بالأشياء التي كنت تستمتع بها.
- الانسحاب من الأصدقاء.
- الانشغال بالموت أو أفكار إيذاء النفس.
ويجب العلم أن الاكتئاب يؤثر على كل فرد بطريقة مختلفة، فقد يصاب الفرد فقط ببعض هذه الأعراض، وقد يصاب بأعراض أخرى ليست في هذه القائمة، وتذكر أنه من الطبيعي أن يصاب الفرد بهذه الأعراض من وقت لآخر، بدون الإصابة بالاكتئاب.
ولكن إذا بدأت هذه الأعراض في التأثير على حياتك اليومية، فقد يكون هذا نتيجة الاكتئاب وهناك العديد من أنواع الاكتئاب وبينما تتشارك هذه الأنواع في بعض الأعراض، لكن هنا أيضا بعض الاختلافات الرئيسية.
وفيما يلي بعض أنواع الاكتئاب وكيف تؤثر على الأنسان:
-
الاكتئاب الحاد أو الاضطراب الاكتئابي الكبير
ويعرف أيضا بالاضطراب الاكتئابي الحاد أو الاكتئاب الكلاسيكي أو الاكتئاب أحادي القطب، والأشخاص المصابون بالاكتئاب الحاد يختبرون الأعراض معظم اليوم وكل يوم مثل غيره من الاضطرابات النفسية الأخرى.
ولا علاقة بالاكتئاب الحاد بما يحدث حولك، فقد يكون لديك عائلة محبة والعديد من الأصدقاء ووظيفة الأحلام وقد يكون لديك نوع الحياة التي يحسدك عليها الآخرون ولكنك تعاني من الاكتئاب الحاد.
إنه شكل حاد من الاكتئاب والذي يسبب أعراضا قد تستمر من أسابيع إلى شهور مثل:
- اليأس والكآبة والحزن.
- صعوبة النوم أو النوم كثيرا.
- نقص الطاقة والإرهاق.
- فقدان الشهية أو الإفراط في تناول الطعام.
- أوجاع وآلام غير مبررة.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة في السابق.
- نقص التركيز ومشاكل الذاكرة وعدم القدرة على اتخاذ القرارات.
- الشعور بعدم القيمة وفقدان الأمل.
- القلق المستمر والقلق الشديد.
- التفكير في الموت وإيذاء النفس أو الانتحار.
-
الاكتئاب المستمر أو المزمن
الاكتئاب المستمر أو الاكتئاب المزمن قد يستمر لعامين أو أكثر، وقد لا يكون شديدا مثل الاكتئاب المزمن، ولكنه لا يزال يؤثر بالسلب على العلاقات والحياة اليومية.
وتشمل أعراض الاكتئاب المستمر أو المزمن:
- حزن عميق أو فقدان الأمل.
- تدني احترام الذات والشعور بعدم الكفاية.
- نقص الاهتمام بالأشياء التي كنت تستمتع بها.
- تغير في الشهية.
- تغير في أنماط النوم وانخفاض الطاقة.
- مشاكل في التركيز والذاكرة.
- صعوبة الآداء في العمل أو الدراسة.
- عدم القدرة على الشعور بالسعادة حتى في المناسبات السعيدة.
- الانسحاب الاجتماعي.
ويجب العلم أن بعض الناس قد يعانون من الاكتئاب الحاد قبل أو أثناء الإصابة بالاكتئاب المزمن ويسمى هذا بالاكتئاب المزدوج.
الهوس الاكتئابي أو الاضطراب ثنائي القطب
الهوس الاكتئابي هو عبارة عن الإصابة بنوبات من الهوس أو الهوس الخفيف، حينما يشعر الفرد بالسعادة البالغة بالتناوب مع نوبات الاكتئاب.
وحتى يتم التشخيص بالاضطراب ثنائي القطب يجب أن يختبر الفرد نوبة من الهوس تستمر لمدة 7 أيام أو أقل، وقد يختبر الفرد نوبة من الاكتئاب قبل أو بعد نوبة الهوس.
نوبات الاكتئاب في الاضطراب ثنائي القطب تشبه نوبات الاكتئاب الحاد بما يتضمن بحسب
موقع "Health Line":
- الشعور بالحزن أو الفراغ.
- نقص الطاقة.
- الإرهاق.
- مشاكل النوم.
- صعوبة التركيز.
- انخفاض الطاقة.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة الممتعة سابقا.
- أفكار انتحارية.
أما نوبة الهوس فتشتمل على:
- طاقة عالية.
- قلة النوم.
- تسابق الأفكار والكلام.
- تفكير متسم بالمبالغة.
- زيادة احترام الذات والثقة بالنفس.
- سلوك غير عادي ومحفوف بالمخاطر ومدمر للذات.
- الشعور بالابتهاج أو السعادة أو النشوة.
ويجب العلم أنه في الحالات الشديدة يمكن أن يختبر الفرد نوبات من الهلوسة والأوهام.
اكتئاب ما بعد الولادة
الاكتئاب يمكن أن يكون نتيجة الحمل أو الولادة والذي يصاحبهما تغيرات هرمونية تؤثر على مزاج المرأة.
فالتغيرات المزاجية والقلق والتهيج وغيرها من الأعراض ليست غير شائعة بعد الولادة، وغالبا ما تستمر لأسبوعين، أما أعراض اكتئاب ما بعد الولادة فتأتي شديدة وتستمر لفترة أطول وهي بحسب ما يذكر موقع "Very Well Mind":
- انخفاض المزاج ومشاعر الحزن.
- تقلبات مزاجية حادة.
- صعوبة في الارتباط بطفلك- تغيرات في الشهية.
- الشعور بالعجز واليأس.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي اعتدي على الاستمتاع بها.
- الشعور بعدم الكفاية أو عدم القيمة.
- القلق الشديد ونوبات الفزع.
- أفكار بإيذاء النفس أو إيذاء الطفل.
- أفكار انتحارية.
ويتراوح اكتئاب ما بعد الولادة ما بين الحزن المستمر إلى الإصابة بالذهان التالي للولادة والذي تصاحبه نوبات من الأوهام والهلوسة.
اضطراب ما قبل الطمث
وهو نوع من الاكتئاب يختلف عن متلازمة ما قبل الطمث والتي تشتمل على أعراض مثل التهيج والإرهاق والقلق الشديد والمزاجية والانتفاخ وزيادة الشهية والأوجاع ورقة الثدي. وتشمل أعراض اضطراب ما قبل الطمث علامات أكثر حدة وهي:
- الإرهاق الشديد.
- الشعور بالحزن واليأس ونقد الذات.
- مشاعر حادة من الضغط العصبي والقلق الشديد.
- تقلبات مزاجية غالبا مع نوبات من البكاء.
- التهيج.
- عدم القدرة على التركيز.
- الرغبة الشديدة أو الشراهة في تناول الطعام.
الاكتئاب الموسمي
وهو نوع من الاكتئاب يحدث عند تغير المواسم فإذا كنت مثلا تصاب بالاكتئاب والنعاس وزيادة الوزن في الشتاء بينما تشعر بأنك أفضل تماما في الربيع، فغالبا أنت مصاب بالاكتئاب الموسمي.
ويُعتقد أن الاكتئاب الموسمي يحدث بسبب اضطراب في الإيقاع اليومي للجسم، فالضوء الذي يدخل إلى العين يؤثر على هذا الإيقاع وأي اختلاف موسمي في نمط الليل والنهار يؤدي للإصابة بهذا النوع من الاكتئاب، بحسب موقع "Very Well Mind".
الاكتئاب الظرفي
يبدو الاكتئاب الظرفي مشابها للاكتئاب الحاد في العديد من النواحي، غير أنه يحدث بسبب أحداث أو مواقف معينة مثل:
- وفاة شخص عزيز.
- مرض خطير أو غيره من المواقف المهددة للحياة.
- المرور بقضايا الطلاق أو حضانة الأطفال.
- أن تكون في علاقة مسيئة عاطفيا أو جسديا.
- البطالة أو مواجهة مشاكل مادية.
- مواجهة مشاكل قانونية واسعة النطاق.
ولكن يجب العلم أنه من الطبيعي الشعور بالحزن والقلق في مواقف مثل هذه، ولكن يبدأ الاكتئاب الظرفي عندما تكون مشاعر الحزن غير متناسبة مع الحدث وتتداخل مع حياتك اليومية، ومن أعراض الاكتئاب الظرفي بحسب ما يذكر موقع "Health Line":
- البكاء المتكرر.
- الحزن واليأس.
- القلق الشديد.
- تغير في الشهية.
- صعوبة النوم.
- الآلام والأوجاع.
- نقص الطاقة والإرهاق.
- عدم القدرة على التركيز.
- الانسحاب الاجتماعي.
الاكتئاب غير النمطي
الاكتئاب غير النطي هو عبارة عن الشعور بأعراض الاكتئاب مثل الإفراط في تناول الطعام وكثرة النوم والحساسية المفرطة تجاه الرفض، ثم الشعور فجأة باسترداد صحتك عند مواجهة حدث إيجابي.
وتشمل أعراض الاكتئاب غير النمطي بحسب ما يذكر موقع "Very Well Mind":
- الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن.
- الإفراط في النوم.
- الإرهاق والضعف والشعور بالثقل.
- حساسية شديدة تجاه الرفض.
- مزاج تفاعلي بقوة.
الاكتئاب غير النمطي هو في الواقع أكثر شيوعا مما قد يوحي به الاسم على عكس الأشكال الأخرى من الاكتئاب، وقد يستجيب الأشخاص المصابون به لبعض أنواع مضادات الاكتئاب بشكل أفضل.
الاكتئاب الذهاني
بعض الأشخاص الذين يعانون الاكتئاب الكبير قد يصابون بفترات من فقدان الاتصال بالواقع، ويعرف هذا باسم "الذهان" والذي يتضمن الهلوسة والأوهام، أما اختبار الاكتئاب والذهان معا فيعرف باسم اضطراب الاكتئاب الكبير مع ملامح ذهانية، والبعض يشير إلى هذه الظاهرة بالاكتئاب الذهاني أو الذهان الاكتئابي.
وتعرف الهلوسة بأنها رؤية أو تذوق أو شم أو الإحساس بأشياء غير موجودة في الواقع، ومثال على ذلك سماع أشخاص أو رؤية أشياء غير موجودة، أما الأوهام فهي اعتقاد راسخ وكاذب وغير ذي معنى ولكن بالنسبة للشخص الذي يعاني الذهان فكلها أشياء حقيقية وصادقة.
الاكتئاب مع الذهان يمكن أن يسبب أعراضا جسدية كذلك مثل مشاكل في الجلوس أو تباطؤ الحركات الجسدية، بحسب موقع "Health Line".
المصادر:
:أحدث الموضوعات
