ما هى الأنظمة الغذائية التي تستخدم من أجل فقد الوزن؟
محتويات المقال:
ما هى الأدوية التي تستخدم من أجل فقد الوزن؟
هناك عدة طرق لإنقاص الوزن تتنوع بين الأنظمة الغائية المختلفة، والأدوية التي تستخدم لإنقاص الوزن للحصول على قوام مثالي.
وتتنوع الأنظمة الغذائية بين أنظمة تسعى للتخلص من الدهون والكربوهيدرات، وأنظمة تعتمد على تناول طعام صحي ومتوازن.
برنامج إنقاص الوزن
عند البدء في برنامج لإنقاص الوزن، ينصح باستشارة الطبيب الخاص بك لمراجعة المشكلات الصحية أو الأدوية التي يتناولها الشخص الذي يرغب في إنقاص الوزن، وأيضا التحدث حول الطرق والمحاولات السابقة لإنقاص الوزن لتجنب المحاولات الخاطئة منها، وهنا ينصح الطبيب بالبرنامج المناسب لكل شخص.
ويؤكد الأطباء أن إنقاص الوزن يحتاج محاولات مستمرة من الشخص، وتناول طعام صحي والتعايش مع تلك الفكرة لفترة طويلة للحصول على النتيحة المطلوبة، مع ممارسة النشاط البدني مع أي برنامج من برامج إنقاص الوزن.
أنظمة إنقاص الوزن
هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي يمكن اتباعها لإنقاص الوزن، ومنها:
- النظام الغذائي قليل الدسم
وهو النظام الذي يبعد فيه الشخص تماما عن تناول الدهون ,الدهون المشبعة, وفي بعض الأحيان يمنع تناول قطع اللحوم أو الدجاج التي تحتوي على دهون، والبعد أيضا عن تناول الزيوت أو المكسرات ,ويعتبر هذا النظام من الأنظمة المتوازنة غذائيا، ومن الأنظمة التي يمكن الاستمرار عليها لفترة طويلة.
-
نظام البروتين المرتفع
يعتمد على تناول كميات كبيرة من البروتين، مع خفض نسبة الكربوهيدرات، ويصعب الالتزام على هذا النظام لفترة طويلة، كما أن ممارسة النشاط الرياضي اختياريه عند المتبعين لهذا النظام في إنقاص الوزن.
-
النظام النباتي لإنقاص الوزن
يعتمد على الأطعمة النباتية فقط دون تناول لحوم والبحث عن المنتجات البديلة للبروتين وهنا ممارسة النشاط الرياضي اختيارية لمتبعي هذا النوع في إنقاص الوزن ويشار إلى أن هناك عدد من النباتيين يتناولون الأسماك ومجموعات أخرى لا تتناول الأسماك أو منتجات الألبان.
-
نظام السعرات الحرارية المنخفضة
في هذا النظام يعتمد الأشخاص على الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة، وحساب السعرات بين 200 لـ800 سعر يوميا، ولكن الأطباء لا ينصحون كثيرا باتباع هذا النظام الغذائي، لأنه يعتبر من الأنظمة غير المتوازنة، ما قد يسبب لك مشكلات صحية.
أدوية تسبب نقص الوزن
في بعض الأحيان يلجأ الأطباء لإعطاء الشخص الذي يعاني من زيادة في الوزن أدوية لإنقاص الوزن ويلجأ الأطباء لتلك الأدوية عند فشل الأنظمة الغذائية المختلفة في إنقاص الوزن، وقبل كتابة الدواء يتعرف الطبيب على التاريخ المرضي للشخص، ويعرفه الآثار الجانبية المحتملة للدواء، مع معرفة تعارض الدواء مع أي أدوية أخرى يتناولها الشخص.
ولا يمكن استخدام أدوية إنقاص الوزن دون إشراف الطبيب، كما لا يمكن للسيدات الحوامل أو المرضعات تناولها. وتعمل أدوية إنقاص الوزن على تقليل الشهية أو زيادة الشعور بالامتلاء، أو الجمع بين فقدان الشهية والشعور بالامتلاء، ومنها أدوية تعمل من خلال التدخل في امتصاص الأمعاء، مثل عقار الأورليستات.
فاعلية أدوية إنقاص الوزن
أدوية إنقاص الوزن تحقق النتائج المطلوبة بعد فترة طويلة من المواظبة والاستمرار، وذلك بجانب تغيير نمط الحياة والاعتماد على غذاء صحي للحصول على الوزن المطلوب ويمكن أن تساعد أدوية إنقاص الوزن في فقد ما يقرب من 3 إلى 7 بالمئة من إجمالي وزن الجسم على مدار 12 شهرًا، وتعتبر تلك النسبة من النسب الناجحة لأدوية إنقاص الوزن الزائد.
ويجب الإشارة إلى أن أدوية إنقاص الوزن تؤدي للعديد من الآثار الجانية، منها الغثيان أو الرغبة في القيء، والإمساك، ولكن سرعان ما تزول تلك الأعراض بعد فترة قليلة من تناول الدواء والتعود عليه ومدة تناول أدوية إنقاص الوزن يحددها الطبيب وهناك أدوية تؤخذ لفترات طويلة أو مستمرة تحت إشراف الطبيب، كما أنه مع المتابعة إذا وجد الطبيب أن الشخص لم يفقد 5% من وزنه بعد مرور الـ12 شهرا الأولي، يقوم غالبا بتغير الدواء والبدء في استخدام نوع جديد من أدوية إنقاص الوزن.
بعد التوقُّف عن أدوية إنقاص الوزن يستعيد عدد كبير من الأشخاص بعض الوزن الذي تم فقده، وهنا ينصح الأطباء بضرورة اتباع نمط غذائي وعادات صحية لعدم العودة لزيادة الوزن مجددا.
الأدوية المعتمدة لإنقاص الوزن
تمت الموافقة على خمس أدوية من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، للاستخدام ممتد المفعول في إنقاص الوزن، وهذه الأدوية هي:
البوبروبيون والنالتريكسون (كونتريف)، وليراجلوتايد (ساكسيندا)، ولوركاسيرين (بيلفيك)، وأورليستات (زينيكال)، وفينترمين وتوبيراميت (كسيميا).
المصادر:
:أحدث الموضوعات
