هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى السمنة، منها: النظام الغذائي غير الصحي: تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية، مثل الأطعمة المقلية والوجبات السريعة والحلويات. قلة النش ...

يعاني طفل من كل 4 أطفال ومراهقين في البلدان المتقدمة من زيادة الوزن أو السمنة. هذا الوزن الزائد يعرض الأطفال لخطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب والربو. ...

هناك عدة طرق لإنقاص الوزن تتنوع بين الأنظمة الغائية المختلفة، والأدوية التي تستخدم لإنقاص الوزن للحصول على قوام مثالي. وتتنوع الأنظمة الغذائية بين أنظمة تسعى للتخلص من الدهون وا ...

هناك الكثير من الحميات الغذائية التي تعمل على التخلص من الوزن بسرعة، مما يجعلك تشعر بالجوع والحرمان من الطعام، لكن أفضل الطرق للتخسيس هو فقدان الوزن ببطء. ويقول العديد من الخبراء أ ...

ما هو أفضل ريجيم للحوامل ؟ سؤال يدور في ذهن الكثير من الأمهات الحوامل اللواتي يعانين من زيادة الوزن أو السمنة ويرغبن في التخلص من الوزن الزائد للحفاظ على صحتهن وصحة طفلهن، خاصة أن زيادة ...

تسبب السمنة العديد من المخاطر الصحية، ومنها الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض الضغط والقلب وغيرها. وتحدث السمنة بسبب تراكم الدهون في الجسم نتيجة استهلاك الشخص لسعرات حر ...

رجيم الكيتو هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات عالي الدهون يوفر العديد من الفوائد الصحية، حيث أظهرت أكثر من 20 دراسة أن رجيم الكيتو يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن وتحسين ال ...

تشير التقديرات إلى أن ما يقرب من نصف البالغين الأمريكيين يحاولون إنقاص الوزن كل عام، ويعد تغيير النظام الغذائي واحد من أفضل الطرق لفقدان الوزن. ومع ذلك، فإن العدد الهائل من خطط النظا ...

أمراض السمنة وأخطارها على صحة الإنسان تتجاوز مجرد المظهر الخارجي، فالبعض منا يعتبر زيادة الوزن هي مشكلة تضر بشكل الجسم فقط، بينما السمنة في الواقع مسئولة عن العديد من الأمراض الخطيرة ...

فقدان دهون البطن له الكثير من الفوائد الصحية، فالأمر لا يقتصر فقط على عودة الجسم إلى شكله الطبيعي، لكن فقدان دهون البطن يساعد على الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني وأمراض ال ...

زيادة الدهون في الجسم تؤثر بشكل سلبي على الصحة العامة، وربما تؤدي إلى الكثير من المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والكبد والسكر وغيرهم، لذلك يكون من المهم اتباع نظام ريجيم ...

فقدان الوزن ليس بالأمر السهل، ومع ذلك، لا يجب أن تكون عملية معقدة تنطوي على حساب كل سعر حراري أو تجريد نظامنا الغذائي من مجموعات غذائية كاملة أثناء محاولة اتباع وصفات التخسيس ال ...

يمكن تعريف السمنة بأنها الوزن الزائد المرتبط بزيادة الدهون الموزعة في مناطق مختلفة من الجسم مثل الوجه والرقبة والبطن والوركين والفخذين والأرداف، وما إلى ذلك. هذا الوزن الزائد هو ...

الجينات هى المسؤولة عن لون العينين والشعر وجميع الصفات الجسدية تقريبًا، وفي بعض الأحيان تؤثر على وزن الشخص أيضًا فقد يعاني من السمنة بسبب تلك الجينات، ونوضح في هذا التقرير ما هى السمنة ...

يمكن أن يكون فقدان الوزن أمرًا صعبًا خاصة في حالة الرغبة في خسارة الوزن الزائد بسرعة، وربما يلجأ البعض إلى الأنظمة الغذائية القاسية لتحقيق رغبتهم في التمتع بوزن مثالي في فترة قصيرة، إلا ...

السمنة مرض يحدث عندما يخزن الجسم كميات كبيرة من الدهون، ورغم تعدد أسباب السمنة إلا أن الوراثة تلعب دورًا أساسيًا في الإصابة بها، وأيًا كان سببها فهى تجعل الشخص الذي يعاني منها عُرضة ...

أفضل طريقة لتقليل الوزن فترة الرضاعة هى اتباع أسلوب حياة صحي، لكن يُفضل الانتظار لمدة ستة أسابيع تقريبًا بعد الولادة قبل بدء ريجيم صحي للمرضعات لإنقاص الوزن ، حيث يمكن اعتبار الأسابيع ...

البدانة من الأمراض الخطيرة فرغم انتشارها وتهاون البعض بها لكنها تسبب في زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.. كيف يحدث ذلك؟ هذا ما سنتعرف عليه في السطور التالية. ...

أمراض السمنة التي تسببها زيادة الوزن أصبحت شائعة هذه الأيام، والمشكلة أنها كلها أمراض خطيرة تبدأ بأمراض القلب وتنتهي بالنقرس والسكتات الدماغية، ولكن يمكن الوقاية من كل هذا باتباع نمط ...

يعتمد رجيم اللقيمات على اتباع العادات الغذائية السليمة بدلا من حساب السعرات الحرارية، وبالتالي فإنه يتيح تناول جميع العناصر الغذائية دون حرمان، مما يساعد الجسم على الحصول على كافة ال ...

هناك العديد من الطرق المختلفة لرجيم للصيام المتقطع، وتختلف هذه الطرق في عدد الأيام وعدد السعرات الحرارية المسموح بها. ينطوي الصيام المتقطع على الامتناع كليًا أو جزئيًا عن الأكل لف ...

رجيم قرطاي هو نظام غذائي شهير ابتكرته خبيرة التغذية التركية جانان قاراطاي، يساعد على فقدان الوزن الزائد بسهولة دون الشعور بالجوع، ويجمع رجيم قرطاي بين نظامي البحر المتوسط الصحي ونظام ال ...

الحمل لا يعتبر وقت مناسب لاتباع نظام غذائي لفقدان الوزن، لكن هناك خطوات محددة يمكن اتخاذها لفقدان دهون الجسم أثناء الحمل وكذلك لمنع كسب وزن إضافي، يمكنك التعرف على ريجيم الحامل بالتفصيل ...

تعرف منظمة الصحة العالمية السمنة بأنها زيادة الدهون التي لها عواقب على الصحة بالجسم، وهو مرض يعتمد علاجه بشكل أساسي على التدابير الغذائية الصحية. ويعاني من السمنة المرضية من كان مؤشر كت ...

تتميز السمنة بتراكم غير طبيعي أو مفرط للدهون في الجسم، والتي يمكن أن تتسبب في عواقب وخيمة على صحة الفرد، منها زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وانخفاض متوسط العمر ال ...

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فإن هناك المئات من البدائل المجربة التي تجعل من اختيار الطريقة المناسبة لفقدان الوزن مهمة شاقة. ووفقا لموقع "mythi ...

دهون البطن هي نوع ضار من الدهون، حيث تشير الأبحاث إلى وجود صلة قوية بين أمراض مثل داء السكري من النوع الثاني وأمراض القلب وبين دهون البطن، ولهذا السبب، يمكن أن يكون لتخسيس البطن فو ...

تكتسب الحامل وزن إضافي بشكل طبيعي فترة الحمل لكن لا يجب أن تكون هناك زيادة كبيرة في الوزن حتى لا ينعكس ذلك بالسلب على صحتها أو صحة طفلها، لذلك يكون من المهم اتباع نظام غذائي صحي يضمن ...

الحمل والولادة يمكن أن يؤديان إلى زيادة وزن الجسم لذلك يكون من الضروري اتباع نظام غذائي صحي يساعد في التخلص من الوزن الزائد دون الإضرار بصحة الأم أو التأثير سلبًا على تغذية الطفل، لذلك ...

زيادة الوزن أثناء الحمل تزيد من خطر الإجهاض وسكر الحمل وتسمم الحمل (ارتفاع ضغط الدم) والجلطات الدموية ونزيف ما بعد الولادة فضلًا عن المشاكل المحتملة التي يمكن أن تصيب الجنين مثل الولادة ...

السمنة من أكثر المشاكل التي تؤثر على صحة الإنسان، بسبب تراكم الدهون تحت الجلد، ومع زيادة الدهون يصاب الشخص بالسمنة أو السمنة المفرطة، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، ومنها ...

في حين أن هناك عدد لا نهائي من الحميات الغذائية والمكملات الغذائية وخطط استبدال الوجبات التي تدعي ضمان فقدان الوزن السريع، إلا أن معظمها يفتقر إلى أي دليل علمي، ومع ذلك هناك بعض الاس ...

ريجيم قاراطاي عبارة عن نظام غذائي لخسارة الوزن وضعه طبيب القلب التركي كانان قاراطاي، بعد سنوات من الأبحاث العلمية، ويحظى هذا النظام بشعبية كبيرة في تركيا وتزداد شعبيته في جميع أنحاء ...

السمنة تصيب الرجال والسيدات، وتعرف بأنها الزيادة في الوزن نتيحة تراكم الدهون في الجسم بسبب استهلاك سعرات حرارية عالية أكثر من التي يحتاجها الشخص، فتتخزن تلك السعرات الحرارية في ال ...

الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن في الطفولة هم الفئة الأكثر عرضة للإصابة بالسمنة خلال فترة المراهقة، ومعها تظهر العديد من الأمراض المزمنة مثل السكري والضغط وأمراض القلب وارتفاع ...

السمنة تعرف بأنها الزيادة في الوزن نتيحة تراكم الدهون في الجسم بسبب استهلاك سعرات حرارية عالية وعدم حرق تلك السعرات، وتزداد السمنة وزيادة الوزن مع معدم ممارسة الرياضة أو النشاط البدني، ...

يعاني طفل من كل 4 أطفال ومراهقين في البلدان المتقدمة من زيادة الوزن أو السمنة. هذا الوزن الزائد يعرض الأطفال لخطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب وا ...